Pezziball-Workouts von Horst Lehleiter







Pezziball-Workout 1: Mehr Muskelaufbau und Entspannung







Pezziball-Workout 2: Einfach mal entspannen!







Pezziball-Workout 3: Rumpfstabilisierung leicht gemacht!







Pezziball-Workout 4: Pezziball Übungen Rumpfstabilisierung







Pezziball-Workout 5: Beweglichkeit spielerisch trainieren







Pezziball-Workout 6: Liegestütze für einen fitten Oberkörper







Pezziball-Workout 7: Trainiere deine Gelenke und deinen Oberkörper!







Pezziball-Workout 8: Rumpf - steife Hüftgelenke beweglich machen!







Pezziball-Workout 9: Abschluss - Rumpfstabilisierung, Beweglichkeit







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Bewegung ist der Anfang – doch wahre Gesundheit beginnt im Inneren.



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Pezziball war der Anfang – jetzt geht’s weiter



 


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